VPNを使っていて
「なんか遅い…」「動画が止まる」「アプリが重い」
と感じたことはありませんか？
VPNは仕組み上どうしても“遅くなりやすい”要素がありますが、
正しく設定すれば大幅に改善できます。
この記事では、
VPNが遅くなる理由 → 改善策 → おすすめ設定 → 使うべきVPN
を順番にわかりやすく解説します。
▼この記事でわかること
- VPNが遅くなる原因
- すぐ試せる改善方法（初心者向け）
- 上級者向けの速度最適化テクニック
- 速度の出るおすすめVPN
1. VPNが遅くなる主な原因
VPNが遅くなる理由は、主に以下の6つです。
① サーバーが混雑している
無料VPNや大手国のサーバーは利用者が多く、混雑しやすいです。
② サーバーとの距離が遠い
距離が遠いほど通信が遅くなります。
（例：日本からアメリカVPNに接続 → 距離があるので遅い）
③ 暗号化方式が重い
強度は高いけど重い方式だと処理に時間がかかります。
④ VPNプロトコルが古い・遅い
例：OpenVPN（UDPは速いが、TCPは遅め）
⑤ Wi-Fiの電波が弱い
そもそも自宅のネットが弱いケースも多数。
⑥ 利用しているVPN自体が遅い
無料VPN・質の悪いVPNは構造的に遅いです。
2. 速度を改善する方法（今すぐできる）
✔ ① 最も近いサーバーに切り替える
例：
- 日本在住 → 日本サーバー
- 海外旅行中 → 現地国のサーバー
これだけで速度が2倍になることも普通にあります。
✔ ② 混雑していないサーバーを選ぶ
VPNアプリには「最速サーバー」が自動選択されることが多いですが、
手動でサーバーを選ぶとさらに速くなることがあります。
NordVPN／Surfshark／ExpressVPNは混雑度が見えるので最適化しやすい。
✔ ③ プロトコルを変更する
どのVPNにも高速プロトコルがあります。
▼おすすめ高速プロトコル
- WireGuard（最速クラス）
- NordLynx（NordVPN専用）
- Lightway（ExpressVPN専用）
これに変えるだけで体感が爆速に。
✔ ④ Wi-Fi → 有線LANに変える
スマホなら5GHz帯に変更。
PCならLANケーブルを使うと速度が安定します。
✔ ⑤ VPNアプリを再起動する
「再接続」だけでもルートが最適化され、速度が上がる場合があります。
✔ ⑥ 別のデバイス・別のブラウザで試す
ブラウザ拡張の干渉などで遅くなるケースも。
✔ ⑦ 遅い無料VPNをやめて高速VPNに乗り換える
無料VPNは基本的に
- サーバーが少ない
- 利用者が多い
- 帯域制限がある
ので、どうやっても遅いです。
VPNの速度改善の最強策は
高速VPN（NordVPN / Surfshark / ExpressVPN）を使うこと
3. 上級者向け：さらに速度を上げるテクニック
✔ ① 暗号化方式を軽いものに変更
AES-256 → AES-128に変更できれば軽くなる（安全性は十分）。
✔ ② MTU値の調整（上級者向け）
最適なMTU値にすると通信がスムーズになることがあります。
✔ ③ アプリの Split Tunneling を活用
「VPNを通すアプリ」を限定すると速度が改善。
（例：NetflixだけVPN、他アプリは通常通信）
4. 速度の速いおすすめVPN（厳選3つ）
▼① NordVPN（最速クラス）
- 独自プロトコル NordLynx が爆速
- 日本サーバー多数
- スピードテストで常に上位
➡ 迷ったら最速でコスパ最強のNordVPN
▼② Surfshark（コスパ重視で速い）
- WireGuard対応
- 速度が安定
- 台数無制限でコスパ◎
➡ 安くて速いVPNがいい人向け
▼③ ExpressVPN（安定性トップ）
- 独自プロトコル Lightway が高速
- 世界展開が強い
- ネット規制に強い
➡ 海外でも安定して使いたい人向け
5. よくある質問（FAQ）
Q. VPNは必ず遅くなりますか？
A. 多少は遅くなりますが、高速VPNなら体感はほぼゼロです。
Q. 動画やゲームはVPNを使うと重くなりますか？
A. 高速VPNを使えばほぼ問題ありません。
Q. 無料VPNでも速くできますか？
A. 無料VPNは構造的に速くできません。
まとめ：VPNは設定次第で高速化できる
VPNが遅いのは
- サーバー選び
- プロトコル設定
- ネット環境
が原因の場合がほとんど。
最も速くする方法は以下の3つです：
✅ 近いサーバーに接続
✅ 高速プロトコル（WireGuard / NordLynx / Lightway）を使う
✅ 高速VPNに乗り換える
この3つで大半の速度問題は解決します。
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